Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
50 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2138 kcal
|
Fat: 104.62g | Prot: 112.93g | Carbs: 204.83g.
Breakfast: Sunshine (صن شاين) تونة صن شاين فصوص , الحليب كامل الدسم, قته أو اته قثاء, مكسرات فلفل رومي اخضر, Breadfast عيش بلدي Baladi Bread, بيضة. Lunch: ليمون ليمون معصفر (مخلل) , جاتوه Chocolate, ارز أرز معمر , فخذ دجاج مطبوخ ورك دجاج. Dinner: زبيب ذهبي زبيب ذهبي, بنجورنو بندق, السوري زعتر مع سمسم, رومي جبنه رومي, جبنه بيضاء.. Bmbmbm, عيش عيش فينو, شيبسي تايجر. Snacks/Other: العنب, كمثري. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salwa khaled's Weight History
|