Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
111 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 172 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2338 kcal
|
Fat: 124.34g | Prot: 187.53g | Carbs: 115.48g.
Breakfast: تونه مصفاه, باذنجان, زيت الزيتون المركز, البصل, الخيار (مقشر), الخيار (مقشر), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جهينه لبن كامل الدسم, زيت الزيتون المركز, فول مدمس, الطماطم, الخيار (مقشر), بيضة مسلوقة طرية. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). Dinner: جبنة الفيتا, جبنة الفيتا, مكسرات فلفل رومي اخضر, الباذنجان. Snacks/Other: جوافة. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zakisally41's Weight History
|