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Seguia na base de 51 e de repente ahmentou meu peso para quase 52. Pensei que voltaria para 50.9/51, mas não. Venho fazendo jejum pela manhã há mtus meses e comendo por volta de 1.200 calorias. Vou confiar no meu próprio aprendizado: vou aumentar um pouco as calorias! Vamos ver o resultado.
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51.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1179 kcal
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Fat: 42.04g | Prot: 112.05g | Carbs: 85.76g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado. Lunch: Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Sadia Moela de Frango, Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Relva Verde Psyllium, Orange, Itambé Leite em Pó Desnatado, Egg White, Egg, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. Snacks/Other: Royal Gelatina Sabor Morango, Qualitá Queijo Coalho, Egg, Egg White. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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