|
Сегодня , походу , у меня чит мил , ибо идём с мамой в ресторан , закажу себе там понравившийся мне из меню куриный бульон с пастой , курицей , шампиньонами и перепелиным яйцом и закажу брускетту . Как думаете , ккал супа будет сильно большая на 420 мл ?
Мне очень страшно что не уложусь в дневную ккал 🤯🤯🤯
Очень боюсь больше есть , хотя прекрасно понимаю что нужно 😞😞😞
|
42.9 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2339 kcal
|
Fat: 140.08g | Prot: 78.26g | Carbs: 198.74g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Комо Сыр Твердый Голландия, Помидоры, Dijo Tortilla Wraps Multigrain , Август Овсяная Крупа. Lunch: Хрещатик Мороженое Киевский Торт, Салат Цезарь с Курицей, Сливочно Сырная Паста. Dinner: Красные Яблоки, Паштет из Куриной Печени, Хлеб из Закваски, Своя Линия Масло Рафинированное, Капуста Белокочанная, Укроп. Snacks/Other: Инжир, Hochland Kanapkowy, Billa Хлеб Зерновой на Закваске. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Я в шоке, честно. Если знать, что надо поправиться и бояться выйти за границы колоража? Это как? Вот вы спрашиваете, а кто Вам поможет тут? Это или доктора должны быть или психологи. Налеюсь у Вас получиться и поправиться как Вы хотите и при этом держать под жёстким контролем каллории и при этом не испытывать страха.
24 Aug 21 by member: oksilaki
|
У меня тоже раньше такое было,ела пол года на 1000 калорий,страх как боялась съесть лишнего.Потом просто мне объяснили что худеть не буду и вообще все будет плохо если не перестану так питаться.Подняла калорийность,скинула лишний вес и сейчас на поддержке веса.Иногда ем больше нормы.Нужно иногда отдыхать и не думать сколько ты съела и что будет завтра на весах.Наша жизнь одна,и иногда можно и нужно расслабляться!
24 Aug 21 by member: Викуся_94
|
думаю суп калорий на 300 потянет)
24 Aug 21 by member: Anna-Green
|
вы еще совсем ребенок,очень юная, зачем вы себя так изводите? расслабьтесь немного! ладно мне 30 и надо было много сбросить, но вы чего паритесь. в таком возрасте метаболизм бешеный просто, отдыхайте в свое удовольствие, не заганяйтесь так сильно
24 Aug 21 by member: Анастасия72-55
|
Спасибо всем за фитбэк , очень надеюсь, правда , что получиться выйти из этого состояния 😞😞😞
24 Aug 21 by member: София Пололяка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
София Пололяка's Weight History
|