Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 65.08g | Prot: 152.82g | Carbs: 155.81g.
Breakfast: المراعي جبن شيدر سايل قليل الدسم, Lusine Brown Toast, بياض البيض, بيضة. Lunch: بيب متبل فرنسي , كرافت جبنة سائلة, فوشية خبز التورتيلا أبيض, امريكانا برجر دجاج صحي, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Dinner: المراعي جبن شيدر سايل قليل الدسم, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), ماجي مرقة الدجاج, لوزين فلفل رومي , لونا معجون طماطم, الطماطم, البصل, صدر دجاج. Snacks/Other: ستيفيانا محلي. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|