Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
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105.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1392 kcal
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Fat: 34.50g | Prot: 98.68g | Carbs: 175.35g.
Breakfast: Café Expresso, Cristalina Água Mineral, Salgadinho de Festa, Cristalina Água Mineral, Café Expresso, Banana Nanica, Cristalina Água Mineral. Lunch: Suco de Laranja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Frimesa Queijo Mussarela, Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, Banana Nanica, Cristalina Água Mineral, Madrugada Chá de Camomila . more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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Eriston Santos's Weight History
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