|
الله المستعان
|
121 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
669 kcal
|
Fat: 22.02g | Prot: 53.25g | Carbs: 50.79g.
Breakfast: سلطة الخس مع خضار متنوعة, فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم. Lunch: فاكهة الكيوي, تفاح بلدي تفاح بلدي. Dinner: لحم البقر. Snacks/Other: زبادي دانون لايت زبادي دانون لايت, تفاح بلدي تفاح بلدي. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.elshafey's Weight History
|