Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
|
73.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 66.89g | Prot: 79.05g | Carbs: 120.68g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Первый Вкус Мороженое Пломбир Ванильный с Шоколадным Топингом , Yammy Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Вареное Яйцо, Жокей Кофе. Lunch: Жокей Кофе, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара , Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Башенки, Помидоры, Лук, Магнит Арбуз. Dinner: Жокей Кофе, Yammy Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Башенки. Snacks/Other: Приморский Кондитер Шоколадные Конфеты , Yammy Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Жокей Кофе, Башенки. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|