Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
|
104.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1945 kcal
|
Fat: 19.17g | Prot: 143.63g | Carbs: 302.95g.
Breakfast: صنوايت رز ابيض مصري, صدور دجاج. Lunch: دجاج مشوي (صب واي). Dinner: دجاج مشوي (صب واي), صدور دجاج. Snacks/Other: واي بروتين من دايت تايم واي بروتين دايت تايم, رز بسمتي رز, Watermelon. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmed atef.'s Weight History
|