Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
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81 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1680 kcal
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Fat: 52.86g | Prot: 99.82g | Carbs: 205.25g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Clara de Ovo, Ovo, DIA Farinha de Milho Flocada, Da Colônia Pasta de Amendoim, Banana Prata. Lunch: Suco de Laranja Natural, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca Moída, Renata Spaghettini 10. Dinner: Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Italac Leite em Pó Integral, Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo, Goma de Tapioca. Snacks/Other: Aveia em Flocos, Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado). more...
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2994 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Housework - 2 hours, Cross Training - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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danimesquita07's Weight History
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