Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
737 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 74.41g | Carbs: 72.63g.
Breakfast: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), دقيق الشوفان, بيضة, تركي مدخن تركي مدخن, الطماطم, جبنة الكريمة المعالجة و الخالية من الدسم, الخيار (مع القشرة), مكسرات فلفل رومي اخضر, Nescafe Black Coffee, المراعي لبن كامل الدسم. Lunch: شاي, فاكهة الكيوي. Snacks/Other: بطاطا بطاطا مشويه, عصير الأناناس. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaraessam.91's Weight History
|