Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
|
54.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 33.36g | Prot: 123.10g | Carbs: 129.35g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Малина, Фрау Му Творог 0%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Пятерочка Груша Красная, Лактика Йогурт Греческий 4%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Dinner: Лактика Йогурт Греческий 4%, Голубика, Iberica Каперсы Gourmet, Вино Пино Гри (Grigio), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический. Snacks/Other: Bombbar Батончик Фисташковый, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|