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完全不吃精緻糖的第五天怎麼這個結果…
這幾天一樣吃的很健康熱量也沒有超標啊！
（大哭）
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64.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1087 kcal
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Fat: 36.48g | Prot: 87.22g | Carbs: 107.38g.
Breakfast: 水煮蛋. Lunch: 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 藍莓, Zespri 黃金奇異果, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 綜合萵苣, 7-11 舒迷雞胸肉, 青花菜, 櫛瓜, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 葵果 魚露, 紅辣椒, 蒜頭, 家樂福 冷凍鯛魚片, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 棉花田 有機奇亞籽, 桂格(Quaker) 燕麥片. Dinner: 紅酒燉牛肉湯底, 滷牛肉, 煮熟的紅蘿蔔, 佛卡夏. Snacks/Other: 德瑞森 益生菌（原味）, 梨, 蘋果（去皮）, 鳳梨. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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cindychiu2017's Weight History
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