Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
84.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 42.44g | Prot: 81.16g | Carbs: 170.48g.
Breakfast: عسل البرسيم, خبز, بيضة مسلوقة. Lunch: صينية بطاطس بالفرن, ارز ارز بالشعريه , بيضة مسلوقة. Dinner: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الطماطم, خبز. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), coca cola coca cola. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morefaat's Weight History
|