Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
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88.4 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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963 kcal
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Fat: 41.09g | Prot: 71.76g | Carbs: 84.80g.
Breakfast: Frutos da Terra Gergelim Preto, Manjericão, Subway Tomate, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Café. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Aipim (Cozido), Repolho Verde Cozido. Dinner: Crioulo Queijo Gorgonzola, Manjericão, Molho de Tomate, Sulita Pernil Temperado, Macarrão de Abobrinha. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo (Inteiro), Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Banana Caturra, Brasil Frutt Semente de Abóbora Torrada e Salgada. more...
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Losing 139.3 kg a Week
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erikamsilva's Weight History
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