Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1988 kcal
|
Fat: 74.81g | Prot: 143.94g | Carbs: 177.51g.
Breakfast: ببسي ببسي دايت , المراعي جبن شيدر سايل قليل الدسم, Lusine Brown Toast. Lunch: يومي Toast Bread White, عصير الليمون, كيري جبنة بالقشطة, لونا حليب مركز كامل الدسم, يومي Toast Bread White, Lusine Brown Toast, الطماطم, بياض البيض, المراعي الخضراء لحم تونا خفيف, ببسي ببسي دايت, Lusine Brown Toast, كيري جبنة مربعات, البصل, بيضة. Dinner: المراعي جبن شيدر سايل قليل الدسم, لونا معجون طماطم, السوسن زيت زيتون بكر سوري, ماجي مرقة الدجاج, الفليفة, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), البصل, الطماطم, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: السعودية ايسكريم الشوكولاته, ستيفيانا محلي. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|