Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
140.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 48.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1815 kcal
|
Fat: 98.84g | Prot: 125.33g | Carbs: 103.64g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Sambiel Сыр с Голубой Плесенью, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Приготовленные Баклажаны. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кинза, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Капуста Тушеная, Индейка Тушеная, Увелка Пшено Варёное. Afternoon Tea: Язык Говяжий Отварной, Капуста Тушеная, Индейка Тушеная, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Шашлык Куриный, Жареное Белое Мясо Индейки. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Red Bull Red Bull Sugar Free. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Денис Фрайтак's Weight History
|