|
Сегодня месяц как я изменила питание и результаты меня радуют, -6 кг. Тренировки выполняю 6 раз в неделю, в сутки потребляю 1600 калорий.
|
73 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
918 kcal
|
Fat: 26.86g | Prot: 47.50g | Carbs: 135.54g.
Breakfast: Финик, Чай, President Сметана 10%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Lunch: Финик, Чай, President Сметана 10%, Гречка Отварная, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару. more...
|
steady weight
|