|
прочла, что для спортфиксации бицепс меряют в напряжённом состоянии:))) а я-то в покое:)) заменила и так и так.
ог 105
опг 87(+2)
от 82
п 86
об 102
плечо 35/36
бедро 59
предплечье 28,5
|
79 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2251 kcal
|
Fat: 84.38g | Prot: 113.44g | Carbs: 250.20g.
Breakfast: Арахис, Ашан Рулет с Повидлом и Изюмом, Помидоры, Мясновъ Ветчина Боярская, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Овсяноблин. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Помидоры, Магнит Баклажан, Кабачок, Котлеты с кабачком, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Арахис, Дыня Торпеда. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Хлебный Двор Ромашка, Сырники. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|