Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
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87.8 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1172 kcal
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Fat: 54.97g | Prot: 62.94g | Carbs: 118.30g.
Breakfast: Apis Vida Mel Orgânico, Morangos, Café, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Lunch: Alface, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Brócolis Cozido, Repolho Refogado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Berinjela Cozida. Dinner: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Berinjela Cozida, Brócolis Cozido, Repolho Refogado. Snacks/Other: Maçã, Café, Oba Coco Fresco em Lasca, Harald Chocolate 70% Cacau, Brasil Frutt Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Crioulo Queijo Gorgonzola. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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erikamsilva's Weight History
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