|
Stadigt neråt i alla fall. Vågen säger också ökad muskelmassa, vilket är trevligt
|
96.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2313 kcal
|
Fat: 79.43g | Prot: 147.45g | Carbs: 239.34g.
Breakfast: Gouda eller Edamer Ost, Kokt Ägg, Södervidinge Surdegsfralla, Ostfralla. Lunch: Bregott Mellan, Garant Grov Mini Baguette . Dinner: Garant Grov Mini Baguette , Ostfralla, Gulaschsoppa. Snacks/Other: Kycklingfilé, Banan, Kaffe med Mjölk, Kolsyrat Vatten. more...
|
|
3566 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Watching TV/Computer - 8 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Fantastiskt! styrketränar du då eller hur gör du för att öka musklerna samtidigt?
29 Aug 21 by member: ullis swe
|
Faktiskt inte, går dock snabba promenader, så tänker att det ger större ben. Denna gången gjorde jag dock misstaget att inte mäta omkretsen
30 Aug 21 by member: AndersEo
|
vad bra! själv minskar vikten, men också musklerna. fetthalten har inte minskat, enligt min våg.
30 Aug 21 by member: ullis swe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndersEo's Weight History
|