roudaina83's Journal, 29 Aug 21

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البارحه قهوه =ربع حبه معارك و60غ مبرجه وحليب مع نسكافيه /الغداء=طاجين الزيتون بالشمبينيو ولحم خروف الضلوع+سلطه خس بزيت زيتون+طرشي وطماطم وبصل سلطه/بعدساعتين قهوه نسكافيه/العشا موزتين صغار

73.9 kg Lost so far: 16.1 kg. Still to go: 11.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

steady weight

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Comments

comment tu fait pour résisté à la nourriture surtt ton exemple de 1/3 haba messemen kifah makemltihach dit moi

29 Aug 21 by member: travailledemahamehdi

au début c'est pas facile 😔😔 mais avec le ⌛ tu prend des bons habitudes pour moi je prend avant manger verre d d'eaux tiède avec le 🍋 comme un stabilisateur de l'appétit 😉le mesemen 1/4

29 Aug 21 by member: roudaina83

بصحتك

29 Aug 21 by member: djilali baga


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