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no abandones por no ver grandes cambios en la balanza.... los grandes cambios los estás haciendo en tu alimentación, no olvides la balanza es solo un número y si sos persistente en el plan si no abandonas ya verás el número que deseas
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86.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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905 kcal
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Fat: 22.39g | Prot: 75.74g | Carbs: 96.46g.
Lunch: Lactal Pan Salvado, Lactal Pan Salvado, Huevo Duro, Bola de Lomo, Bola de Lomo. Dinner: Ciruela. Snacks/Other: 3 Arroyos Almohadita sin Azúcar, 3 Arroyos Almohadita sin Azúcar, Café con Leche. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
claro abandonar se nos cruza cuando no queremos aceptar los cambios, por eso es mejor un deficit leve pero sostenible que querer hacer demasiado y bajar muy rapido y terminar frustado
29 Aug 21 by member: LucasOscar
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Exacto, preferible un deficit de 100kcal sostenible que sufrir comiendo 1200 por dia y abandonar al mes por no soportarlo
29 Aug 21 by member: Ale_Sosa
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Eleonora Olano's Weight History
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