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體脂肪21.7%
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71.7 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2796 kcal
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Fat: 95.05g | Prot: 153.65g | Carbs: 241.16g.
Breakfast: 全家 大杯冰美式, 全家 中冰拿. Lunch: 萊爾富 德式布丁塔, 日青 蘋果百香果粒果醬, 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏蛋白纖穀脆-優格莓果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 全家 莎莎烤雞麵沙拉 (204克), 卜蜂 義式香草雞胸肉, 全家 茶葉蛋（全家）. Dinner: 啤酒, 萊爾富 德式布丁塔, 香蕉, 全家 小滷青蔬, 全家 和風醬, 全家 凱撒沙拉, 全家 茶葉蛋（全家）, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Snacks/Other: 啤酒, 全家 蒜香綜合滷味, 天仁 香芋奶綠風味雪糕. more...
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1824 kcal
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Exercise:
核心運動 - 25 minutes, Resting - 17 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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ClementHaoDai's Weight History
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