Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 148.16g | Carbs: 173.69g.
Breakfast: البطاطا المقلية, العربي زيت نباتي صافي, السنبلة ناجت الدجاج , خبز ترتيلا خبز ترتيلا. Lunch: ساديا دجاج بدون أحشاء, ساديا صدور دجاج, ابو كاس رز, بياض البيض المطبوخ, البطاطا (قطع مع القشرة،غير مملحة,قابلة للوضع بالمايكرويف), بيضة. Dinner: Almarai Fresh Yogurt Full Fat, ساديا صدور دجاج مجمدة. Snacks/Other: ستيفيانا محلي. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|