yomnaa Ahmed's Journal, 30 Aug 21

yomnaa Ahmed's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

انا والدة بقالي ٢٠يوم بس وطبعا وزني ذاد جدا بالحمل بدءت انظم اكلي واكل بنظام اللقيمات بس عندي مشكلة وهي ان بطني كبرت جدا وعندي انفصال عضلي ف ايه افضل نظام اتبعة عشان ميأثرش على الرضاعه وبنفس الوقت اخس وخصوص البطن وامتى ابدء رياضة بس خفيفة لأن ضهري بردو تاعبني جدا

75.1 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 20.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Gaining 0.3 kg a Week

5 Supporters Support

Comments

انا زيك صارلى والدة ٤ اشهر طبعا الرياضة بعد ٣ اشهر مو قبل اما البطن فدى معانااااة

30 Aug 21 by member: hadeel fathi

خشى على صفحة لو نفس تخس على الفيس بينزلوا كل شهر نظام دايت للأشخاص العاديين ونظام تانى للحوامل والمرضعات. بس خلى بالك خشى على الصفحة لان فى جروبات كتير سارقة الاسم

30 Aug 21 by member: Mohamed_araby

https://www.facebook.com/takhsesforever

30 Aug 21 by member: Mohamed_araby

علشان الانفصال العضلى متلعبيش بطن وركزى على التمرين اللى بتد العضلة كلها زى البلانك وبالنسبة للدايت لو ختلتى البروتين عالى فى اكلك و ققلتى ١٠ ٪؜ من النشويات هتخسى و الرياضة ممكن تمشى مش شرط رياضة بدنية عنيفة

30 Aug 21 by member: mody12345695

يعني اي انفصال عضلي

30 Aug 21 by member: whelal933


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

yomnaa Ahmed's Weight History

View Complete History

yomnaa Ahmed's Journal, 30 Aug 21

Submit a Comment

yomnaa Ahmed's Weight History