|
108/83/108
|
74.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 34.73g | Prot: 62.00g | Carbs: 153.99g.
Breakfast: ПП Тортик на Сковородке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Какао-Порошок (Несладкий), Пестравка Кефир 1%, Желатин Пищевой, Котлеты из Куриной Грудки, Пятерочка Груша Сезонная , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Петрушка. Dinner: Карат Сыр Творожный Виолет, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Стручковая Фасоль с Яйцом, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Вафли, Магнит Персик, Curtis Чай Зеленый, Сергиев Канон Иван-Чай с Мятой и Имбирём. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
geciu888's Weight History
|