Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2124 kcal
|
Fat: 84.42g | Prot: 134.88g | Carbs: 204.96g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Плов с Курицей. Lunch: Сметанин Ряженка 2,5%, Творог 5%, Роллтон Лапша без Масла. Dinner: Дымов Сосиска Молочная, Сметанин Ряженка 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный Эскимо в Шоколадной Глазури, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. more...
|
|
2698 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 26 minutes, Resting - 7 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Здорово бро, не прошло и трёх лет! Или всё же прошло? :))
|
С возвращением, Лютамир Александрович. ;-)
31 Aug 21 by member: SergiuSSoluS
|
Какие люди в Голливуде )))
02 Sep 21 by member: Ne zloy
|
02 Sep 21 by member: Elenka_SF
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ljutamir's Weight History
|