Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
79 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 45.30g | Carbs: 217.04g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Яблоко, Сливы. Lunch: Яблоко, Макароны с Маслом, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Помидоры, Победа Мармелад в Шоколаде, Киндер Шоколад, Вкуснотеево Кефир 1%, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Хлеб Дарницкий, Груша, Мэри Баранки Ванильные, Say Cheese Вафли, Сахар, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Котлета Свиная, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tamarakam's Weight History
|