Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2259 kcal
|
Fat: 108.67g | Prot: 106.69g | Carbs: 191.43g.
Breakfast: Арахис, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Хлеб, Дыня Торпеда. Lunch: Полет Печенье Овсяное с Изюмом , Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Котлеты с кабачком, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Дыня Торпеда. Dinner: Сметана 20%, O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Сырники. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nathings's Weight History
|