Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2083 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 148.60g | Carbs: 251.05g.
Breakfast: Hi Tec Odżywka Białkowa, Jabłko, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Mleczna Dolina Mleko 0,5%. Lunch: Hi Tec Odżywka Białkowa, Mleczna Dolina Mleko 0,5%, Jabłko, Delikate Serek Wiejski Lekki. Dinner: Sarita Penne Pełnoziarniste Z Pszenicy Durum, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mięso z Piersi Kurczak, Czerwona Papryka, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Marchewki. Snacks/Other: Biedronka Chleb Tostowy Graham, Pomidory, Biedronka Jaja Kurze. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dominiklis's Weight History
|