Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 117.76g | Prot: 101.23g | Carbs: 60.82g.
Breakfast: Szpinak, Pomidory, Czerwona Papryka, SM Ryki Ser Rycki Edam, Mlekovita Masło Polskie, Czarne Oliwki, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Masło, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Pieczarki, Piątnica Śmietana 12%, Wątróbka Drobiowa. Dinner: Cukinia, Klopsiki Wieprzowe, Kujawski Olej (10g), Czerwona Papryka, Rosół. Snacks/Other: SFD Dziki Orzech Crunch, Piątnica Śmietana 12%, Seler Naciowy, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Orzechy Włoskie, Maliny, Borówka Amerykańska, Miletto Jogurt Naturalny bez Laktozy 0%. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
spacer - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|