Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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84.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1141 kcal
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Fat: 34.72g | Prot: 48.72g | Carbs: 160.61g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Yoki Pé de Moleque, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mingau de Aveia. Snacks/Other: Dafruta Suco de Caju, Café com Leite e Açúcar. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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Benjamin Freitas's Weight History
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