mama2320's Journal, 30 Aug 21

Вечно худеющая мадам 😜
✅звать - Анастасия, можно просто Настя 😉
✅мама парнишки
✅ замужем
Привычный вес до семейной жизни 60-62 кг. Нажрала вес до беременности и уже на учёт встала с весом 70 кг 🐷 всю беременность старалась контролировать питание, но на роды пошла в весе81 кг 🐷 причём роды были на 8-м месяце.
После родов прошло 10 месяцев , вес 64 кг , поставлена цель 🎯 58 😍 иду к ней медленными шажками.

64 kg Lost so far: 17 kg.    Still to go: 6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1310 kcal

Fat: 39.91g | Prot: 138.58g | Carbs: 101.01g.   Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яичный Белок, Помидоры, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Геркулес Монастырский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тилапия, Помидоры, Булгур, Оливковое Масло. Dinner: Помидоры, Баклажан, Кабачок, Куриное Филе. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Яичный Белок, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Простоквашино Творог 2%. more...

1626 kcal

Exercise: Massage - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...