Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
145.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 51.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2991 kcal
|
Fat: 111.72g | Prot: 126.01g | Carbs: 382.01g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الخضروات فلفل حلو, بصل نى بصل, الطماطم, قرص فلافل قرص فلافل, جبنة قريش جبنة قريش, Rich Bake خبز بلدي . Lunch: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), زيت الزيتون المركز, قرص فلافل قرص فلافل, Rich Bake خبز بلدي . Dinner: زيتون اسمر زيتون اسمر, سمن بلدي سمن بلدي, البيض المقلي, رز مصري رز مصري مسلوقه, عدس. Snacks/Other: لب ابيض لب ابيض . more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m0hamed samy's Weight History
|