|
ローファット1日目終了、予定通りの1kg増。
さぁ！こっからやな🔥
|
71.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 35.87g | Prot: 226.49g | Carbs: 128.60g.
Breakfast: トップバリュ 納豆, トップバリュ ブロッコリー, ジンバーグカレー, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: ブロッコリースプラウト, ミニトマト, トップバリュ ブロッコリー, CGC 十穀ごはん, ジンバーグカレー. Dinner: 紀文 糖質0g麺 トマト風味ソース付き, ジンバーグカレー. Snacks/Other: ファミリーマート グリルチキン ゆず七味風味, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
satoru.n15's Weight History
|