Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 51.60g | Prot: 62.95g | Carbs: 100.38g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Магнит Банан, Yammy Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Жокей Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Lunch: Магнит Банан, Yammy Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Помидоры, Оливковое Масло, Barilla Макароны Penne Rigate, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыробогатов Сыр Голландский, Яйцо. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Жокей Кофе. Snacks/Other: Жокей Кофе, Вареное Яйцо, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|