Santtu21's Journal, 01 Sep 21

Eilisen pumppitreenin jämiä. Tänään vähän kevyemmin. Lounaalle odottelee punainen sei-curry 😋

71.3 kg Lost so far: 13.7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2069 kcal

Fat: 52.52g | Prot: 187.75g | Carbs: 194.65g.   Breakfast: Kotimaista Kaurahiutale, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Myllyn Paras Ruishiutale, Elixi Pellavansiemenet, Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey. Lunch: Parapähkinät, Gaam Whey, X-Tra Maitorahka, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kara Kookosmaito, Kotimaista Vihannessekoitus, Rainbow Munanuudelit, Ocean Sea Alaska Pollock Fillets, Pirkka Babyporkkanat. Dinner: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananmuna, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%. Snacks/Other: Gaam Whey, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka. more...