|
Приятности с самого утра😊
|
71.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
1274 kcal
|
Fat: 59.10g | Prot: 93.25g | Carbs: 84.50g.
Breakfast: Yammy Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Жокей Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Lunch: печенье эксперимент1, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Ноль Грамм Соус Дижонский, Куриное Филе, 4 Сезона Весенние Овощи. Dinner: Оливковое Масло, Куриное Филе, 4 Сезона Весенние Овощи, Ноль Грамм Соус Дижонский, Гречка Отварная, печенье эксперимент1. Snacks/Other: Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. more...
|
|
2466 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|