Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2021
|
65.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
1116 kcal
|
Fat: 22.96g | Prot: 58.14g | Carbs: 176.92g.
Breakfast: جوز الهند, عسل نحل عسل نحل, التفاح, المراعي زبادي قليل, الشوفان. Lunch: سمك التونة, شاورما, الخضروات فلفل حلو, الطماطم, كابوتشي الكابوتشي. Dinner: شاورما, بطاطا بطاطا مشويه, فول سوداني, التفاح, المراعي زبادي قليل, الشوفان. Snacks/Other: الطماطم, عيش بلدي عيش بلدي , بطاطا بطاطا مشويه. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sarasamir123's Weight History
|