|
هو الميزان جاي علي نفسه ليه أوي كدا 😅😅
مش عاوز ياعم ال 0.1 ده 😎
|
82.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2021:
|
796 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 48.09g | Carbs: 55.68g.
Breakfast: مكسرات فلفل رومي اخضر, Abu Auf Peanut Butter, بيضة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, زيت الزيتون المركز, جبنة قريش (حلوم). Dinner: بيضة مسلوقة, شوربه عدس شوربه عدس. Snacks/Other: زبده بلدى ١٥ غرام زبده بقرى, Juhayna Whipping Cream . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drshaltout87's Weight History
|