|
اللهم ثبت قلبي واعني لما هديتني اليه 🍏
|
120 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
1847 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 182.22g | Carbs: 132.49g.
Breakfast: فول, قهوة اسبريسو, التمر. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, Chicken صدر فراخ بلدي مسلوق (بدون عضم). Dinner: طحينة, الأرز الأبيض, سمك التونة المخبوز أو المشوي. Snacks/Other: الموز, تفاح بلدي تفاح بلدي, فاكهة الكيوي. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.elshafey's Weight History
|