|
الله عليك 😘.. الميزان شكله اتقمص امبارح و بيصالحني 😍😍😅
|
81.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
1371 kcal
|
Fat: 71.35g | Prot: 120.98g | Carbs: 70.83g.
Breakfast: Juhayna Greek Yogurt 2% Fat. Lunch: محشي باذنجان, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل). Dinner: الخيار (مع القشرة), الطماطم, Chocolate Balls. Snacks/Other: لب ابيض لب ابيض , Chocolate Balls. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
الميزان ميزانا و الجيم جيمنا 😂😂
برغم إني عارف إنه المفروض علي الاقل كل إسبوع .. بس عادي بقا 😅😅
03 Sep 21 by member: drshaltout87
|
|
|
Ahmed
يابخته أه بس عاملي روشه 😅😅
أنا بوزن قبل الأكل و بعده 🙈
03 Sep 21 by member: drshaltout87
|
drshaltout
ثبت يا دكتور موعد معين توزن فيه كُل أسبوع عشان لما توزن تحس بـ فرق أكبر فـ الوزن فـ يشجع حضرتك أكثر 😄👌🏻
03 Sep 21 by member: Esra'a Radwan
|
Esra'a
أيوه مانا عارف الكلام ده والله .. بس تقولي إيه بقا.. الميزان إدمان 😅😅
و علي الفكره دي الحاجه اللي بتشجعني فعلا .. إني أوزن كل يوم .. حتي لو زايد يوم و بزعل ..بلاقي اليوم اللي بعديه نازل 💪
04 Sep 21 by member: drshaltout87
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drshaltout87's Weight History
|