|
الحمد لله حمدا كثيرا اخيرا بعد ثبات شهرين الميزان اتحرك وبقي رقمين 😊
|
99.5 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
1760 kcal
|
Fat: 60.04g | Prot: 67.48g | Carbs: 233.67g.
Breakfast: التفاح, جهينه لبن كامل الدسم. Lunch: عدس بجبة عدس بجبة (اسود), عيش سن عيش سن. Dinner: جبن رومي, جبنة قريش جبنة قريش, البيض المقلي, حلواني لانشون, عيش بلدي عيش بلدي , Bread عيش فينو. Snacks/Other: جهينه زبادي, شاي بالحليب, بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف, لب ابيض لب ابيض . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
03 Sep 21 by member: soosa mimo yoma
|
03 Sep 21 by member: ميرو حسونه
|
المقاسات كمان فرقت جدا بس الميزان بيدخل عالنفسية علي طول 😂 يا soosa
03 Sep 21 by member: gehad.galal
|
03 Sep 21 by member: gehad.galal
|
الف مبرووك
بس ازي قدرتي تصبري في الشهرين دول علي الثبات ده يعني عملتي اية عشان تحركي الثبات ده
04 Sep 21 by member: Hagar@795
|
اكبر انجاز عملتيه انك صبرتى على الثبات ده بجد برافو عليكى و الف مبروك و عقبال ماتوصلى للوزن اللى نفسك فيه
04 Sep 21 by member: maryamsalah532
|
كان عندي كورونا وكانوا بياكلوني كتييير قووي عشان اخف والحمد لله انها جت عالثبات بس ومزدتش واول مارجعت للرجيم بعد اللخبطة الوزن اتحرك الحمد وبان في المقاسات جامد
05 Sep 21 by member: gehad.galal
|
09 Sep 21 by member: emanadel1993
|
23 Sep 21 by member: nadashhassan59
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gehad.galal's Weight History
|