Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
|
52.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
2035 kcal
|
Fat: 44.37g | Prot: 99.70g | Carbs: 255.33g.
Breakfast: 커클랜드 프로틴바 쿠키 앤 크림, 종근당건강 유산균, 계피, 차전자피, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 한라봉. Lunch: 그릭요거트, 탄단지 스팀오븐 닭가슴살 갈릭맛, 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 코스 또는 로메인 상추, 서울우유 체다치즈 (20g), 달걀, 밤호박. Dinner: 갓은혜 핸드메이드 통밀 스콘, 배떡 로제떡볶이, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 다노 브라운 라이스 소울 바나나, 갓은혜 핸드메이드 프로틴 스콘. Snacks/Other: 스나이더스 글루틴프리 프레첼, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, 미주라 토스트, 롯데 애니타임 밀크민트. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ainideren's Weight History
|