Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2021:
|
1800 kcal
|
Fat: 66.56g | Prot: 68.68g | Carbs: 203.03g.
Breakfast: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Красный Луч Молоко 3,2, Авокадо Авокадо, Черемушки Хлеб Зерновик, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Красный Луч Молоко 3,2, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Красный Луч Молоко 3,2, Ironman Must Have Caramel. Dinner: Голден Яблоко , Alpen Gold Миндаль и Кокос, Красный Луч Молоко 3,2, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Гамбургер. more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|