Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
1742 kcal
|
Fat: 74.72g | Prot: 84.74g | Carbs: 160.31g.
Breakfast: Черемушки Хлеб Зерновик, Авокадо , Красный Луч Молоко 3,2, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Красный Луч Молоко 3,2, Alpen Gold Миндаль и Кокос. Lunch: Красный Луч Молоко 3,2, XXI Power Протеиновый Батончик с Кокосом , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Голден Яблоко , Красный Луч Молоко 3,2. Dinner: Менза Салат с Куриной Печенью. Snacks/Other: Nelly Шоколад Nelino Kids, Красный Луч Молоко 3,2, Nelly Шоколад Nelino Kids. more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|