|
по 3 дня не отхожу в туалет по-большому, кто-то сталкивался с таким? никакого дискомфорта нет в принципе, но страшно
|
69.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
1799 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 136.55g | Carbs: 160.00g.
Breakfast: Магнит Банан, Иней Мороженое, Творог 5%. Lunch: Здоровье Плюс Хлебцы Пшеничные Самарские, МКС Сыр Ташлянский, Яйцо Куриное, Капуста Белокочанная, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, МКС Ряженка 2,5%, Основа Геркулес, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо Куриное, Pure Protein Soy Isolate, Арахисовая Паста. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|