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Muito feliz! finalmente saí da casa dos 80kg. Fora as medidas que diminuíram bastante!
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79 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2021:
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1379 kcal
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Fat: 35.63g | Prot: 72.07g | Carbs: 208.26g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Açúcar, Yoki Farinha de Milho Flocada, Ovo. Lunch: Açúcar, Diana Massa Parafuso, Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango. Dinner: Banana Prata, Sementes Chia Secas, Maçãs Gala, Iogurte Natural (Leite Integral). Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó, Café (em Pó Instantâneo), Amanhecer Leite Desnatado, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. more...
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2339 kcal
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Exercise:
Studying - 3 hours, Cleaning - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.7 kg a Week
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danimesquita07's Weight History
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