|
104/82/104
|
73.1 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
1301 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 60.38g | Carbs: 175.68g.
Breakfast: Alpro Молоко Кешью, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Ашан Яблоко, Овсяноблин, Ашан Моцарелла, Ашан Сыр Костромской , Помидоры, Нескафе Кофе Нескафе Голд. Lunch: Кухмастер Кетчуп Шашлычный, Ашан Макароны Бантики, Соус Салата "Цезарь", Укроп, Кинза, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Соевый Соус, Лайм Гречаники с Соусом, Гороховый Суп Домашний на Курином Бульоне, МЖК Горчица Столичная Русская, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара. Dinner: Ашан Горошек Зелёный, МЖК Горчица Столичная Русская, Соус Салата "Цезарь", Кухмастер Кетчуп Шашлычный, Магнит Банан, Ашан Яблоко, Гречаники, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Racionika Не Чипсы, А Отруби, Имбирный Чай с Мятой, Лимоном и Мёдом . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
geciu888's Weight History
|